ФИЛОСОФИЯ
КРАСОТЫ 2.0
Курс по самомассажу лица, улучшению осанки и качества тела
Старт — 28 октября
Курс по самомассажу лица, улучшению осанки и качества тела
Длительность:
4 недели
4 недели
Стоимость:
8 500 рублей
8 500 рублей
Доступ на 3 месяца + возможность продления
этот курс — для вас, если вы хотите:
- избавиться от отечности, лишних объёмов на лице и второго подбородка
- снять «маску усталости» и выглядеть отдохнувшей
- иметь стройную длинную шею, красивую осанку и чёткий овал
- выглядеть моложе своих сверстниц
- избавиться от отечности, лишних объёмов на лице и второго подбородка
- снять «маску усталости» и выглядеть отдохнувшей
- иметь стройную длинную шею, красивую осанку и чёткий овал
- выглядеть моложе своих сверстниц
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ:
- ОСАНКАПростые и эффективные упражнения для укрепления мышц спины и раскрытия грудного отдела
- ШЕЯ И ДЕКОЛЬТЕУменьшение мышечного тонуса, работа с «холкой», восстановление длины шеи, профилактика появления заломов
- ТЕЛОПростые и приятные разминки для тела, тонизирующие приемы и легкая растяжка.
- ЛИЦОРазнообразные самомассажные техники, включая массаж Гуаша, массаж мячиками, буккальный самомассаж и др.
- ЛИМФОДРЕНАЖРаботающие техники для уменьшения отечности лица и тела
- ...И еще много-много всего:работа со стопой, положением таза, сухожильным шлемом, языком — ведь все это непосредственно влияет на лицо
КУРС РАССЧИТАН НА ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ!
А еще НЕ противопоказан при беременности И лактации.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
- Длительность — 4 недели
- Групповой формат курса
- Готовые видео уроки для лица и тела по 20 минут
- Закрытый канал телеграмм
- Видео выходят 3 раза в неделю
- Возможность выполнять уроки в удобное для вас время
- МОЯ ЛИЧНАЯ поддержка в чате на протяжении 4 недель, ответы на вопросы по технике выполнения упражнений
- Доступ к курсу на 3 месяца
- При необходимости вы можете всегда продлить доступ к урокам ещё на 3 месяца всего за 30% от общей стоимости (2550 р.)
Каждый урок обязательно включает в себя: выстраивание осанки и положения тела, разминку плечевого пояса, самомассаж декольте и шеи, работу с апоневрозом иквадратом уха, каждую зону лица, работу с жевательными и подъязычными мышцами, лимфодренаж, ручные техники и/или приемы с дополнительным оборудованием
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ КУРСА
Обычный коврик для тренировок
Миофасциальный ролл
Если вы только начинаете работу с миофасциальным роллом, выбирайте гладкие, средней жесткости, не ребристые
Миофасциальные мячики
или обычный теннисный мячик. Я рекомендую пробковые мячики двух размеров — поменьше и побольше (на маркетплейсах есть разные варианты)
Игольчатый коврик и валик
Вместо валика можно использовать скрученное полотенце
Скребок Гуаша
Используйте тот, который есть в наличии. Из материалов выбирайте каменный или стальной, оптимальная форма — «сердечко». Деревянный категорически не рекомендую!
Одноразовые медицинские перчатки
Косметическое настольное зеркало
Скользящая основа
Крем/сыворотка/масло для массажа. Используйте проверенное средство, подходящее вам по типу кожи.
Ты все еще в поиске средств, которые полностью подходят твоей коже? Я могу помочь. Запишись на консультацию по уходу!
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
- уменьшение отёчности
- более чёткий овал
- стройная длинная шея, уменьшение «холки»
- ровная осанка и привычка «держать» спину
- молодой распахнутый взгляд
- заметный лифтинг
- улучшение качества кожи и цвета лица
- уменьшение и профилактика морщин и заломов
- уменьшение отёчности
- более чёткий овал
- стройная длинная шея, уменьшение «холки»
- ровная осанка и привычка «держать» спину
- молодой распахнутый взгляд
- заметный лифтинг
- улучшение качества кожи и цвета лица
- уменьшение и профилактика морщин и заломов
А главное — уверенность и любовь к себе!
часто задаваемые вопросы
Ознакомьтесь со списком противопоказаний ниже. Беременность и период лактации НЕ являются противопоказанием.
Упражнения могут выполняться по самочувствию, если не запрещены вашим лечащим врачом.
Продолжительность курса — 4 недели. За это время Вы успеете освоить все основные упражнения, даже несмотря на активный график и вашу занятость.
Доступ к материалам курса останется у Вас на три месяца, так что Вы сможете в любое время вернуться к заданиям и точно успеете освоить все материалы не по одному разу. Дополнительно я всегда рекомендую заводить блокнот с кратким описанием упражнений, чтобы впоследствии вы могли делать упражнения без видео
Мне необходимы Ваши результаты так же, как и Вам!
Именно поэтому я лично отвечаю на все Ваши вопросы.
Моя обратная связь доступна для Вас на протяжении всего курса. В моих интересах, чтобы Вы освоили правильную технику и достигли заметных результатов.
Я учла ваш напряженный график и активный образ жизни.
Занятия выходят всего 3 раза в неделю, длительность урока 15-20 минут. Доступ к курсу — 3 месяца. Уверена, вам будет достаточно времени. Вы можете выполнять занятия в удобное для вас время.
Наши возможности ограничены только нашим умом! Чем раньше начать заниматься собой, тем меньше можно заниматься потом. Ограничений по возрасту нет. НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ!
Да! Упражнения и процедуры прекрасно совместимы между собой и усиливают эффект друг друга в долгосрочной перспективе.
После инъекционных процедур нужно выждать 4 недели перед проведением упражнений. После чисток, пилингов — перерыв 7 дней.
Я ещё не видела человека, который бы ежедневно выполнял все задания и не увидел результатов. Регулярность выполнения упражнений дает гарантированные результаты уже через 3−4 недели.
будьте бережны с собой — убедитесь, что у вас нет противопоказаний к упражнениям!
- Заболевания кожи, волос, ногтей в стадии обострения
- Воспалительные элементы в зоне воздействия (в том числе угревая болезнь)
- Повышение температуры, ОРВИ и другие инфекционные процессы
- Проведённые косметологические процедуры (пилинги, чистки менее 10‑14 дней, инъекционные процедуры в зоне воздействия — менее 1 месяца)
- Злокачественные новообразования
- Увеличение лимфоузлов
- Герпес в стадии обострения
- Повышенное или пониженное артериальное давление
- Алкогольное опьянение
- Гирсутизм (избыточное оволосение) в зоне воздействия
- Болезни крови, кровотечения в анамнезе
- Любые новообразования
- Любые гнойные процессы в организме
- Заболевания сердца и сосудов
- Родинки, бородавки и другие новообразования в зоне воздействия
- Почечная, печёночная, сердечно-лёгочная недостаточность
- Нарушения мозгового кровообращения в анамнезе
- Воспаление лицевых нервов
- Эпилепсия
- Психические заболевания
Содержимое аккордеона
- Заболевания кожи, волос, ногтей в стадии обострения
- Воспалительные элементы в зоне воздействия (в том числе угревая болезнь)
- Повышение температуры, ОРВИ и другие инфекционные процессы
- Проведённые косметологические процедуры (пилинги, чистки менее 10‑14 дней, инъекционные процедуры в зоне воздействия — менее 1 месяца)
- Злокачественные новообразования
- Увеличение лимфоузлов
- Герпес в стадии обострения
- Повышенное или пониженное артериальное давление
- Алкогольное опьянение
- Гирсутизм (избыточное оволосение) в зоне воздействия
- Болезни крови, кровотечения в анамнезе
- Любые новообразования
- Любые гнойные процессы в организме
- Заболевания сердца и сосудов
- Родинки, бородавки и другие новообразования в зоне воздействия
- Почечная, печёночная, сердечно-лёгочная недостаточность
- Нарушения мозгового кровообращения в анамнезе
- Воспаление лицевых нервов
- Эпилепсия
- Психические заболевания
Онлайн консультация бесплатно
на консультации:
- Оцениваем состояния осанки, шеи, положения головы, симметрии тела, мимических мышц и кожи.
- Находим истинные ПРИЧИНЫ изменений на лице.
- Даю рекомендации, как эффективнее с этим работать.
Мои продукты
Индивидуальный коучинг
Личное сопровождение вас на пути к красоте!
Система упражнений, разработанная индивидуально для вас, с учётом особенностей вашего организма.
- 25 мин/день
- 4 недели
консультация по уходу
Полный разбор вашей косметички и составление работающей системы ухода на оптимальный бюджет
- 1,5 часа
- Один день